Centro médico autorizado por la Junta de Andalucía (N.I.C.A) 23954

¿Se engorda con la edad?

se engorda con la edad

¿Qué puedo hacer para evitar aumentar de peso con la edad? En el mundo de la salud y la nutrición, es común escuchar afirmaciones sobre cómo la edad afecta el peso y la composición corporal. Sin embargo, es crucial desmitificar estas creencias y comprender la complejidad de los factores que realmente influyen en nuestro cuerpo […]

Ácido Úrico Elevado: Papel de la alimentación

ácido úrico elevado

La elevación del ácido úrico en sangre es una situación muy frecuente, que puede causar consecuencias y que requiere de algunas medidas para ayudar a su control, son más fáciles y sencillas de los que podría esperarse y no hay que recurrir a mitos como la eliminación del tomate que carece de sentido y no […]

Verduras de Hoja: Tesoros nutricionales para una vida saludable

verduras de hoja

Las verduras de hojas constituyen un pequeño tesoro para nuestra alimentación. No solo aportan color y frescura a nuestros platos, sino que también son fuentes ricas en nutrientes esenciales para la salud. Estas hojas vibrantes, que van desde la espinaca y la lechuga hasta el kale y la acelga, son insustituibles en cualquier dieta saludable. […]

10 alimentos que pensabas saludables pero no lo son

10 alimentos saludables

En el complejo mundo de la nutrición, la línea entre lo saludable y lo que no lo es puede ser sutil. Más aún cuando vemos múltiples etiquetas comerciales que pretenden “vestir” el producto como saludable cuando realmente no lo es. Algunos alimentos que comúnmente se perciben como opciones saludables pueden sorprendentemente carecer del respaldo nutricional […]

Calamaritos en salsa

calamaritos en salsa

A priori cocinar este plato puede resultar engorroso, pero la única dificultad puede estar en limpiar los calamaritos. Nosotros vamos a quitarle solo la pluma y los vamos a cocinar enteros. Los calamaritos en salsa, según tengan o no tinta en su interior, pueden salir con una salsa de color oscuro o bien de color […]

Conoce la nutrición inteligente

Nutricion inteligente

Cómo elegir alimentos saludables sin romper tu bolsillo En la búsqueda constante por un modo de vida más saludable, es esencial comprender que la alimentación adecuada es la base de un bienestar óptimo. Sin embargo, existe la creencia errónea de que una alimentación saludable conlleva un gasto significativo. Mi objetivo en este blog es proporcionarte […]

Ensalada de brócoli

ensalada de brócoli

Ingredientes: Un ramillete de brócoli 1 Calabacin 2 Zanahorias 1 Cebolla roja. Aliño: 2 cucharadas de Mayonesa 1 Pepino 1 Limón 2 Limas 1 Cucharada de salsa teriyaki 1 Cucharada de salsa de soja 1/2 Cucharadita de pasta de wasabi 4 Cucharadas de Aceite de oliva 1 Diente de ajo machacado. Sal Elaboración Para el […]

NUEVOS MEDICAMENTOS QUE AYUDAN A ADELGAZAR

nuevos medicamentos

(EFICACIA Y SEGURIDAD) Usar medicamentos, suplementos o pseudomedicamentos para adelgazar siempre ha estado a la orden del día. Es evidente que adelgazar no es fácil y por tanto si contamos con algo que nos lo facilite pues ¿por qué negarnos? Durante años se han estado comercializando fármacos, pocos y pseudofármacos, muchos, cuya indicación era la […]

Ensalada de tomates variados

ensalada de tomates variados

La ensalada de tomates variados es una perfecta opción de acompañamiento para una carne o un pescado. Aunque se puede realizar durante todo el año, se aconseja prepararla durante los meses de verano, cuándo se pueden encontrar tomates de calidad. Ingredientes: 4 tomates de temporada y 6 tomates Cherry de colores. 2 dientes de ajo,  […]