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EL RINCON DEL PACIENTE

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¿Truco o Trato? ¿Me peso?

30 octubre 2018 by Dr. Luis Almagro No Comments divider image

Ahora que estamos en la estación otoñal, -para mí la mejor del año, la más colorida, sinónimo de esperanza-, y que celebramos por doquier la fiesta de los monstruos, adaptación anglosajona de una tradición celta de culto a la muerte y celebración del solsticio de otoño (Samhain o Halloween) y, -como todo tiene relación, y […]

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Mis objetivos y mi meta

22 octubre 2018 by Dr. Luis Almagro No Comments divider image

Comencemos por el principio. Quiero adelgazar. Por distintas razones no estoy bien y quiero cambiar. Tomo la decisión de ponerme en manos de un profesional cualificado y pido consejo, asesoramiento y ayuda, claro. Acudo a la cita y me pregunta que cuáles son mis objetivos. “Pues, hombre, es obvio, ¿no?, adelgazar, claro, por eso estoy […]

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Toda una vida subiendo y bajando peso

9 octubre 2018 by Dr. Luis Almagro No Comments divider image

Aquí estoy de nuevo con el firme propósito de bajar de peso y encontrarme más saludable, comer mejor y mejorar mi autoestima. He bajado ya unos kilos con la ayuda y supervisión del Dr. Almagro y me encuentro mucho mejor. Creo que muchos de los que sufrimos sobrepeso hemos pasado por el ciclo interminable de […]

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Si hubiera sabido lo que ahora se…

3 octubre 2018 by Dr. Luis Almagro No Comments divider image

Hola, soy Águeda, y podría ser cualquiera de vosotros que os sentáis al otro lado de la mesa del médico cuando vais a consulta porque queréis perder peso, porque hace tiempo, quizá toda una vida, que queréis adelgazar y mantenerlo. Soy una de vosotros, de quienes piensan que nadie la entiende, que se enfada cuando […]

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¿CUANTO PUEDO ENGORDAR SI MI...

Es una creencia bastante generalizada que una gran parte de los problemas de sobrepeso u obesidad se deben a un mal funcionamiento del tiroides. Son muchos los que ante un aumento de peso recurren a su médico para hacer una analítica de  tiroides o es su propio médico quién se lo indica. Aunque es cierto […]
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ALIMENTOS QUE ADELGAZAN

No hay alimentos que adelgacen, así de rotundo. De modo que si no le interesa no siga leyendo. La regulación del peso corporal es un entramado complejo, en el que intervienen múltiples factores, genéticos, hormonales, metabólicos, nutricionales, actividad física, psicoemocionales y sociales. Existen muchas personas, que tienen un concepto...
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¡ HE SUBIDO DOS KILOS EN UN...

Es frecuente, que tras dos días seguidos de excesos o sobrecargas en la alimentación se produzca una subida rápida en el peso corporal. Pero ese aumento tiene un componente “irreal o paradójico” y otro “real”. Me explicaré: Hemos dicho muchas veces que aumentar peso y bajarlo consiste en aumentar o disminuir la cantidad de grasa...
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ASTENIA PRIMAVERAL

ASTENIA PRIMEVERAL: Cinco consejos para no decaer en ésta época del año Con la llegada de la primavera, hay personas que se sienten decaídas, cansadas, bajas de ánimo o les cuesta concentrarse. A diferencia de la naturaleza que renace tras su letargo invernal, el ser humano puede sufrir algunas alteraciones en su reloj biológico debido...
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Ensalada de espinacas con...

Ahora que podemos encontrar las espinacas ya limpias, troceadas y muy frescas nos resulta más fácil preparar una buena ensalada en un momento. Y por qué no probar a acompañarlas con unas fresas “aliñadas”. Nos lanzamos a ello y preparamos nuestra ración con 250 gr. de espinacas y 50 gr. de fresas, una cucharadita de […]
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PEQUEÑOS EXCESOS

Repetimos, con molesta insistencia,  que independientes de aspectos genéticos, el sobrepeso y la obesidad están motivados por  un desequilibrio entre la energía  que se ingiere  y lo que se gasta. Lo que representa un incremento de los depósitos energéticos en forma de grasa corporal. Por  tanto para adelgazar, no existe otra solución...
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Ultima actualización: 30 octubre 2018 @ 9:34