round image on layout top

Mis objetivos y mi meta

22 octubre 2018 by Dr. Luis Almagro divider image

Comencemos por el principio. Quiero adelgazar. Por distintas razones no estoy bien y quiero cambiar. Tomo la decisión de ponerme en manos de un profesional cualificado y pido consejo, asesoramiento y ayuda, claro. Acudo a la cita y me pregunta que cuáles son mis objetivos. “Pues, hombre, es obvio, ¿no?, adelgazar, claro, por eso estoy aquí”- le digo. Pero no le vale, me pide que concrete, así que tengo que pensar un poco más.

¿Qué es un objetivo? En la acepción que nos ocupa, es un término del mundo militar. Literalmente, es el “punto o zona que se pretende alcanzar u ocupar como resultado de una operación militar”. Pues bien, vamos bien, porque para mí lograr un peso saludable y mantenerlo y verme bien ha sido siempre una ardua lucha. Estoy en guerra perpetua contra los kilos de más que me acompañan desde que tengo uso de razón.

Me pregunta también mi médico cuánto tiempo llevo con problemas para mantener un peso saludable y mi respuesta salta como un resorte: “toda la vida”. Es decir, muchas veces – más de las que quiero recordar – he hecho dietas de todos los tipos que podáis imaginar y sí – he de decirlo – he perdido peso e incluso varias veces he llegado a un peso saludable y lo he mantenido un tiempo, poco. O sea que el objetivo que ahora me planteo ya lo he logrado en el pasado y no una vez, varias. Algo falla. “Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo”, reza una frase de Einstein. Desde luego busco resultados diferentes, estoy cansada de círculos viciosos y de ruedas sin fin. Quizá mis objetivos tengan que ser diferentes también. Cada vez que he alcanzado mi objetivo de un peso determinado, he puesto el punto de mira en otra parte y el problema ha vuelto, o tal vez es que nunca se fue; por eso esta vez me he planteado que quizá debiera distinguir entre objetivos y meta. Como en deporte, la meta final es solo una; cuando se llega a ella, termina la carrera y uno frena, para, descansa, cambia de actividad. Mi meta, por tanto, será adelgazar y mantenerlo, y durará toda la vida. Solo habré llegado, si al final de mis días lo logro. Y también he esbozado mis objetivos, que me llevan a metas volantes y a consecuciones parciales. A partir de ahí comenzamos. Objetivos y meta. Bien.

Mi meta es mantener de por vida un peso saludable. Mis objetivos son múltiples: aprender qué es comer bien, que parece fácil y obvio, pero para mí no lo era tanto;  también estar guapa, cuidar la piel y el cuerpo para verme bien; aprender a cocinar rico para adelgazar primero y para mantenerme después; saber comprar bien, organizar mi lista de la compra y la nevera; organizar mis menús semanales, y algo más abstracto: crear un autocompromiso conmigo misma (permitidme la redundancia, pero es importante) para integrar todos estos aspectos como una rutina diaria de vida que me conduzcan a esa meta final.

¿Y los vuestros? ¿Cuáles son vuestros objetivos parciales? ¿Cuál es vuestra meta final?

Yo, cuando fui al médico pidiendo ayuda, ¡ingenua de mí! solo quería unas instrucciones detalladas al milímetro al estilo de las recetas para ®Thermomix que me solucionasen la vida fácilmente… No. Afortunadamente, me encontré con un curso completo de nuevos hábitos alimentarios para una vida saludable. El que algo quiere, algo le cuesta. Nada es gratis. Todo tiene un precio. El de este proceso requiere un cierto esfuerzo. ¿Merece la pena esforzarse? ¿Merece la pena pagar ese precio? Yo creo que sí. Para mí, sí. Bienvenidos/as al mundo real en el que las metas se trabajan.

Águeda


Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Comentario


Username*

Email*

Blog / Homepage?

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.



Siguanos en Facebook Siganos en Twitter

Articulos varios

divider image

¿Y SI LA INDUSTRIA...

Los criterios de alimentación saludable están cambiando constantemente. Posiblemente porque ni haya verdades absolutas ni mal que cien años dure. Todo lo mala malísimas que antes eran las grasas, toda la grasa (véase aceite de oliva y sardinas p. ej.), ahora lo son los azucares, ¿Todos? Es cierto que los alimentos procesados o muy...
leer mas

El carro de la compra

Articulo publicado en la Tribuna de Marbella Tres son los pilares fundamentales para una alimentación correcta y equilibrada. A saber: una adecuada elección de los productos que van a conformar nuestro menú, una cantidad razonable de los mismos y una apropiada forma de prepararlos. Esto debiera ser la base en la mayor parte de las […]
leer mas

LA OBESIDAD EXPLICADA EN UN...

Aunque a algunos le pueda parecer poco real y desproporcionado, la verdad es que el video que os presento muestra perfectfamente la relación entre un modelo alimentario demasiado frecuente en nuestro mundo y lo que es peor, sus consecuencias. Os aconsejo dedicarle un minuto de vuestro tiempo. LA OBESIDAD EXPLICADA EN UN MINUTO VIDEO  ...
leer mas

LA NUEVA NORMALIDAD

Hay luz al final del túnel. Parece que por fin vamos a salir; despacio, pero vamos a salir. Todos estamos cansados de estar a oscuras, pero hay luz al final del túnel. ¿Hacia dónde vamos? Pues, según parece, hacia la “nueva normalidad”. Me gustaría contarles cómo veo yo, como médico, esa nueva normalidad. Creo que […]
leer mas

ARTICULO EN LA TRIBUNA DE...

Hemos publicado un nuevo artículo sobre la importancia de una dieta adecuada en La Tribuna de Marbella. Podeís leerlo pinchando directamente en el link http://www.latribunademarbella.com/noticia/21966/Salud/importancia-dieta-adecuada.html. A partir de mañana lo subiremos a nuestra web.
leer mas


bottom round image

footer blue big nice

Clínica del Dr. Luis Almagro // Nutrición y Obesidad // Podemos mostrarle el Camino
Teléfono 952 86 04 47. Fax 952 90 27 68. email info@drluisalmagro.com
Avenida Ricardo Soriano, 13 2ª Planta.29601.Marbella

Ultima actualización: 22 octubre 2018 @ 9:16