round image on layout top

Mis objetivos y mi meta

22 octubre 2018 by Dr. Luis Almagro divider image
Print pagePDF pageEmail page


Comencemos por el principio. Quiero adelgazar. Por distintas razones no estoy bien y quiero cambiar. Tomo la decisión de ponerme en manos de un profesional cualificado y pido consejo, asesoramiento y ayuda, claro. Acudo a la cita y me pregunta que cuáles son mis objetivos. “Pues, hombre, es obvio, ¿no?, adelgazar, claro, por eso estoy aquí”- le digo. Pero no le vale, me pide que concrete, así que tengo que pensar un poco más.

¿Qué es un objetivo? En la acepción que nos ocupa, es un término del mundo militar. Literalmente, es el “punto o zona que se pretende alcanzar u ocupar como resultado de una operación militar”. Pues bien, vamos bien, porque para mí lograr un peso saludable y mantenerlo y verme bien ha sido siempre una ardua lucha. Estoy en guerra perpetua contra los kilos de más que me acompañan desde que tengo uso de razón.

Me pregunta también mi médico cuánto tiempo llevo con problemas para mantener un peso saludable y mi respuesta salta como un resorte: “toda la vida”. Es decir, muchas veces – más de las que quiero recordar – he hecho dietas de todos los tipos que podáis imaginar y sí – he de decirlo – he perdido peso e incluso varias veces he llegado a un peso saludable y lo he mantenido un tiempo, poco. O sea que el objetivo que ahora me planteo ya lo he logrado en el pasado y no una vez, varias. Algo falla. “Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo”, reza una frase de Einstein. Desde luego busco resultados diferentes, estoy cansada de círculos viciosos y de ruedas sin fin. Quizá mis objetivos tengan que ser diferentes también. Cada vez que he alcanzado mi objetivo de un peso determinado, he puesto el punto de mira en otra parte y el problema ha vuelto, o tal vez es que nunca se fue; por eso esta vez me he planteado que quizá debiera distinguir entre objetivos y meta. Como en deporte, la meta final es solo una; cuando se llega a ella, termina la carrera y uno frena, para, descansa, cambia de actividad. Mi meta, por tanto, será adelgazar y mantenerlo, y durará toda la vida. Solo habré llegado, si al final de mis días lo logro. Y también he esbozado mis objetivos, que me llevan a metas volantes y a consecuciones parciales. A partir de ahí comenzamos. Objetivos y meta. Bien.

Mi meta es mantener de por vida un peso saludable. Mis objetivos son múltiples: aprender qué es comer bien, que parece fácil y obvio, pero para mí no lo era tanto;  también estar guapa, cuidar la piel y el cuerpo para verme bien; aprender a cocinar rico para adelgazar primero y para mantenerme después; saber comprar bien, organizar mi lista de la compra y la nevera; organizar mis menús semanales, y algo más abstracto: crear un autocompromiso conmigo misma (permitidme la redundancia, pero es importante) para integrar todos estos aspectos como una rutina diaria de vida que me conduzcan a esa meta final.

¿Y los vuestros? ¿Cuáles son vuestros objetivos parciales? ¿Cuál es vuestra meta final?

Yo, cuando fui al médico pidiendo ayuda, ¡ingenua de mí! solo quería unas instrucciones detalladas al milímetro al estilo de las recetas para ®Thermomix que me solucionasen la vida fácilmente… No. Afortunadamente, me encontré con un curso completo de nuevos hábitos alimentarios para una vida saludable. El que algo quiere, algo le cuesta. Nada es gratis. Todo tiene un precio. El de este proceso requiere un cierto esfuerzo. ¿Merece la pena esforzarse? ¿Merece la pena pagar ese precio? Yo creo que sí. Para mí, sí. Bienvenidos/as al mundo real en el que las metas se trabajan.

Águeda


Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Comentario


Username*

Email*

Blog / Homepage?

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.



Siguanos en Facebook Siganos en Twitter

Articulos varios

divider image

XXL

Comer saludablemente es un ejercicio de equilibrio y posiblemente de sentido común. Por eso además de la elección del producto que conforma nuestro menú, la cantidad del mismo será fundamental para mantener una alimentación adecuada. Al igual que cuando vamos a la compra no nos extrañamos que un kilo de pescado o de manzanas valga […]
leer mas

ADELGAZAR Y AUTOESTIMA

Muchas son las consecuencias positivas de perder peso o de adelgazar. Esta claro que la disminución de grasa corporal provoca una disminución de factores de riesgo cardiovasculares, disminución de las cifras de tensión arterial, reducción de las cifras de colesterol y azúcar en sangre, reduce el riesgo de diabetes, hay reducción de...
leer mas

DE VISITA A LA RADIO

El martes 30 de abril tuve el placer de estar invitado por mis amigos Concha Montes y Julio Rodriguez en el programa Marbella en la onda, de Onda Cero Marbella, para hablar de adelgazamiento, nutrición saludable y de la historia de Miss Calorie. A los interesados les dejo el link del audio, la intervención es […]
leer mas

Año nuevo….

Llegó el mes de enero, se acabaron las navidades y quien mas o quien menos seguro que se ha planteado bajar de peso. Os proponemos un DECALOGO DE REALIDADES que deberíais asumir si queréis llegar a bajar y controlar vuestro peso: 1.  El exceso de peso corresponde SIEMPRE a un exceso de grasa y cuando […]
leer mas

MESOTERAPIA, LPG Y CELULITIS

Cuando se acerca el verano los tratamientos estéticos de reducción de peso alcanzan su máximo apogeo.   Se dispara la publicidad de recursos mágicos o pseudomágicos con los que disminuir unos pocos o muchos centímetros de aquellas áreas o zonas donde nos interesa.   Desgraciadamente esto no es tan fácil y por tanto no siempre […]
leer mas


bottom round image

footer blue big nice

Clínica del Dr. Luis Almagro // Nutrición y Obesidad // Podemos mostrarle el Camino
Teléfono 952 86 04 47. Fax 952 90 27 68. email info@drluisalmagro.com
Avenida Ricardo Soriano, 13 2ª Planta.29601.Marbella

Ultima actualización: 22 octubre 2018 @ 9:16