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«NUNCA DEJARÉ DE HACER EJERCICIO»

15 noviembre 2017 by Dr. Luis Almagro divider image

Si eres una persona sedentaria, no consigues hacer nada de ejercicio porque todo te aburre, no eres capaz de seguir una rutina porque no tienes motivación…entonces no dejes de leer porque tu suerte cambiará y el ejercicio formará parte de ti.

Mejora mi  estado de ánimo y reduce los niveles de estrés. Mantiene tu cuerpo – mente saludable y mucho más activa, experimentando sensaciones de bienestar. Tendrás más vitalidad, mejorará tu estado emocional y te sentirás mejor tanto física como mentalmente. No olvides: “Mens sana in corpore sano”.

Mejora tu salud cardiovascular y respiratoria. Tendré un corazón más fuerte colaborando con el control de enfermedades como la hipertensión arterial, el control de la diabetes y la prevención de la obesidad.

Mejora mis capacidades físicas básicas y coordinativas. Seré más resistente, más flexible y tendré más fuerza. Por lo tanto, seré más coordinado. No llegaré a jugar las Olimpiadas pero llegaré a aquel vaso que no podía, cogeré a mi nieto con mayor seguridad y conseguiré mi sueño de correr mi pequeña maratón.

En definitiva, mejora tu calidad de vida, la cual esta “influido de un modo complejo por la salud física del sujeto, su estado psicológico, su nivel de independencia, sus relaciones sociales, así como su relación con los elementos esenciales de su entorno”. (O.M.S. 2005).  Por tanto, hacer ejercicio con la ayuda de un entrenador personal que marque tus pautas, tus inquietudes, te divierta… Te llevará a mejorar todo lo anteriormente expuesto haciendo que tu calidad de vida aumente, y desde entonces llevarás por bandera el lema del texto: “nunca dejaré de hacer ejercicio”.

Si todo esto ya te lo habían dicho antes y no crees en los cambios, pruébalo por ti mismo y verás los resultados sin que nadie te lo cuente.

 

Antonio J. Moya García

Lcd. Ciencias del deporte.

Máster Entrenamiento Personal.

627 61 44 81

 


2 Responses to «NUNCA DEJARÉ DE HACER EJERCICIO»

  • Totalmente de acuerdo, no hay nada como un buen entrenamiento (cada cual a su nivel: algunos necesitan 15 klm. corriendo y otros con 40 minutos de marcha rapida es suficiente) para que se esfueme el mal humor y te embargue un estado de bienestar por muchas horas, y cuando es un hábito, el cuerpo funciona como un reloj, se piensa con mas claridad y los avatares del dia a dia se dimensionan en su justa medida.Hablo por experiencia y con la esperanza de que mi testimonio sirva de inspiración a otros. tengo 49 años.


  • Seguro que sirve a otros de ánimo y estímulo. Muchas gracias.


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Ultima actualización: 16 noviembre 2017 @ 11:57