¿Y tu por qué haces ejercicio? le pregunté a mi hijo de 20 años, estas son sus reflexiones:

«El deporte es algo tan vital en la vida como puede ser comer o dormir, la diferencia es que muchas personas rechazan el deporte porque es algo que requiere un esfuerzo grande mientras que comer o dormir apenas lo requiere y se disfruta al momento. Ahí está el error de las personas con respecto al ejercicio físico, el deporte es un trabajo de constancia, esfuerzo y dedicación y requiere de un tiempo para poder «disfrutar» de esos avances físicos.

No puedes pensar que por salir 2 días a correr o tirarte una semana en el gimnasio va a ser suficiente, es un trabajo que requiere meses de esfuerzo y dolor, si, dolor, por que el deporte duele y no existe nada más motivador que sentir el dolor mientras realizas una actividad física por que eso es síntoma de que vas por el buen camino.

La mayoría de la gente piensa que el deporte es solo cosa del físico, pero no, también está en la mente y tienes que saber dominarla a la hora de hacer ejercicio, en caso contrario tu mente hará todo lo posible para convencerte de que dejes de hacer deporte, el truco está en marcarte un objetivo y querer cumplirlo de verdad, en ese caso nada ni nadie podrá pararte y conseguirás lo que te planteas.

Pensad que el deporte es algo bueno, nos ayuda a evadirnos del mundo por un tiempo y dedicarnos a nosotros mismo, a relajarnos, a mejorarnos tanto física como psicologicamente y a ser quien queremos ser por que en el deporte no hay imposibles, eres el dueño de tu cuerpo y puedes llegar a ser lo que tu quieras ser.»

Javier Almagro Jiménez para drluisalmagro.com