round image on layout top

MI HIJO NO COME VERDURAS (1)

26 noviembre 2014 by Dr. Luis Almagro divider image
Print pagePDF pageEmail page


Cada vez que doy una  charlas para padres sobre la alimentación de sus hijos, y les aseguro que no han sido pocas veces, al llegar a  los turnos de preguntas, éste es siempre el tema estrella:” Mi hijo no quiere comer verduras, ¿que hago?”. Generalmente da igual de lo que hayamos hablado, parece que se han sentado a la silla sólo con la idea de hacer esa pregunta y  con la espera de encontrar una solución mágica.

Entiendo que a esos padres les “traumatice” que sus hijos no coman verduras. Sobre todo cuando no paramos de escuchar por medios de comunicación y a médicos y nutricionistas el mensaje de lo buenas y necesarias que son.  Y es cierto, considero que son buenas y necesarias, incluso imprescindibles,  pero luego a esos mismos padres parece no importarles tanto que ese mismo niño que no come verduras se harte a bollos industriales, patatas fritas de bolsa y batidos llenos de azúcar. Y les aseguro que mucho peor es ésto que lo otro.

¿Quiere decir que porque un niño comiera verduras ya come bien? ¿que el resto de lo que come no importa?.  En mi opinión no. Bueno ni el niño ni el adulto. Ya saben “los alimentos protectores “ no existen.

Cuando analizamos la alimentación de un niño no deberíamos  fijarnos solo en las verduras, deberíamos valorar el conjunto de su alimentación, qué alimentos come, mientras más variados mejor, con qué frecuencia y en qué cantidad. Ese y no otro es el secreto de la alimentación saludable, equilibrada y adaptada:  Que cantidad y cuantas veces.

Y las verduras, como el resto de alimentos necesarios, aunque también los innecesarios, forman parte del patrón de referencia, del modelo alimentario a seguir o adoptar, que no es inherente al ser humano desde su nacimiento y viene programado genéticamente, sino que se forma, se entrena y se adopta libremente, en el que por supuesto intervienen multitud de influencias externas y  gustos personales, pero es que esos gustos hay que formarlos adecuada y pacientemente.

Como entiendo que terminados estos razonamientos muchos se habrán quedado pensando ” si vale, ¿pero que hago si mi hijo no come verduras?”, pues les garantizo que próximamente intentaré explicarles como actuar.

Dr. Luis Almagro. Marbella.


Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Comentario


Username*

Email*

Blog / Homepage?

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.



Siguanos en Facebook Siganos en Twitter

Articulos varios

divider image

BIENESTAR DIGESTIVO: UN...

Es muy frecuente que, al confeccionar la historia clínica de los pacientes que acuden a consulta con el objetivo de perder peso, encontremos respuesta positiva al preguntar si tienen molestias digestivas que relacionen con las comidas. Ardor de estómago, hinchazón, pesadez, gases, estreñimiento…son algunos de los síntomas que a menudo...
leer mas

¿CUANTAS CALORIAS NECESITAS?

Esta herramienta es una sencilla calculadora que nos permite valorar, de un modo muy aproximado el gasto calórico diario. Consulta Dr. Luis Almagro. Marbella. Consejos que te ayudan a adelgazar
leer mas

PUEDE SER MEJOR ADELGAZAR...

En el último Congreso Internacional de Obesidad celebrado en Suecia, se ha presentado un estudio que revisa doce ensayos clínicos sobre casi mil personas con sobrepeso u obesidad. Llama la atención de entre las conclusiones, el hecho de que las personas que perdieron más peso durante el tiempo de dieta hipocalórica, han recuperado menos kilos...
leer mas

Dime cuanto gastas y te diré...

Un estudio publicado en la prestigiosa revista The Lancet afirma que de seguir así las cosas en el año 2050 el 60 % de la población será obesa. Curiosamente se ha comprobado que existe una relación alarmante entre la progresión del sobrepeso y el gasto en comida. Tal es así, que la llamada epidemia de […]
leer mas

UNA CUESTION DE HUEVOS

Es conocido que durante años los profesionales de la salud hemos recomendado, basado en el conocimiento que se tenía, un control riguroso y exhaustivo en el consumo de huevos. Sobre todo en aquellas personas con niveles elevados de colesterol en sangre y con enfermedades o con riesgos cardiovasculares. Tan repetido y eficaz fue el mensaje...
leer mas


bottom round image

footer blue big nice

Clínica del Dr. Luis Almagro // Nutrición y Obesidad // Podemos mostrarle el Camino
Teléfono 952 86 04 47. Fax 952 90 27 68. email info@drluisalmagro.com
Avenida Ricardo Soriano, 13 2ª Planta.29601.Marbella

Ultima actualización: 26 noviembre 2014 @ 20:16