round image on layout top

¿A que juegan los niños? ¿Quién tiene la culpa?

12 marzo 2013 by Dr. Luis Almagro divider image

Hoy no me voy a referir al constante incremento de las cifras de sobrepeso obesidad en niños, ni siquiera al patrón o modelo de comidas adoptado como habitual por las familias. Tampoco lo haré sobre el consumo excesivo de fast foods o comidas rápidas prefabricadas, bollerías industriales, refrescos azucarados y demás variantes de la comida poco recomendables. No me referiré tampoco a las consecuencias de ese exceso de peso en los niños, ni a las poblaciones que tendremos en el futuro.

Hoy me voy a referir a algo tan «poco»  importante como el juego de los niños. Veamos, un estudio de un grupo de investigadores y publicado en la revista Pediatric Obesity, nos muestra que 60 minutos de actividad física moderada-alta  puede ser suficiente para la prevención del desarrollo del sobrepeso y la obesidad infantiles, y si comprobamos como las cifras de estos problemas continúan en aumento, hemos de llegar a la conclusión de que los niños no alcanzan esos mínimos.

Muchos dirán que sus hijos no tienen tiempo ni posibilidades para realizar esas prácticas deportivas, que los colegios, que las actividades extraescolares, que la falta de instalaciones deportivas. Sin duda que esos factores influyen, pero mi pregunta es ¿a que juegan esos niños? ¿no juegan al menos una hora cada día a juegos que requieran movimiento? ¿qué hacen los niños en los recreos?

Que un niño de 10 años no sea capaz o no tenga ganas de sumar 60 minutos de actividad física a lo largo del día, procedente del juego es como para echar el cierre.

La actividad física en general, deportiva o recreativa promueve el desarrollo físico de ese organismo en crecimiento, pero también psicoemocional, condiciona la conducta alimentaria y obviamente previene el desarrollo de un gran número de enfermedades.

Llegar a la conclusión de que podrías ser diabético por no haber jugado suficiente de niño es muy triste.

Dr. Luis Almagro. Marbella. Consejos que te ayudan a adelgazar.

Imagen: MC para drluisalmagro.com


Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Comentario


Username*

Email*

Blog / Homepage?

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.



Siguanos en Facebook Siganos en Twitter

Articulos varios

divider image

ALIMENTOS DISFRAZADOS DE...

Que la nutrición es una ciencia en constante cambio o evolución es un hecho evidente.  Los estudios y las evidencias científicas hacen que vayamos modificando cada  poco las recomendaciones de salud nutricionales.  Por tanto lo que escribimos hoy puede quedar desfasado en pocos meses, pero es lo que hay. Cada vez más somos más los...
leer mas

ENSALADA MEXICANA

Ingredientes para 4 personas: Para la ensalada 500 gr de lechuga iceberg 100 gr de pimiento verde 200 gr de tomate pera 100 gr de cebolla morada 150 gr aguacate sin hueso 100 gr frijoles negros cocidos Para la salsa 1 yogur griego 1 cucharada de maiz dulce 2 cucharadas de mayonesa 6 cucharadas de […]
leer mas

PEQUEÑOS EXCESOS

Repetimos, con molesta insistencia,  que independientes de aspectos genéticos, el sobrepeso y la obesidad están motivados por  un desequilibrio entre la energía  que se ingiere  y lo que se gasta. Lo que representa un incremento de los depósitos energéticos en forma de grasa corporal. Por  tanto para adelgazar, no existe otra solución...
leer mas

DE REYES, PRINCIPES Y MENDIGOS

Esa frase en la que nos apoyamos para dar referencias sobre  la distribución de comidas, que propone “desayunar como un rey, comer  como un príncipe y cenar como un mendigo”, tiene mucho de sabiduría. Pero resulta que, siendo una frase de uso casi universal, luego sucede que no todos tenemos los mismos horarios ni hábitos. […]
leer mas

EL TAMAÑO SÍ IMPORTA

 Parece una tendencia natural el pensar que si algo es bueno, mucho de ese algo será mejor. Esta es la base de un error que fundamenta buen número de los casos de exceso de peso que cada día atendemos en la Clínica de Doctor Luis Almagro. Un ejemplo prototípico lo constituye el aceite de oliva. Después de […]
leer mas


bottom round image

footer blue big nice

Clínica del Dr. Luis Almagro // Nutrición y Obesidad // Podemos mostrarle el Camino
Teléfono 952 86 04 47. Fax 952 90 27 68. email info@drluisalmagro.com
Avenida Ricardo Soriano, 13 2ª Planta.29601.Marbella

Ultima actualización: 12 marzo 2013 @ 8:31