Para los que deseen una orientación, hemos colgado en el apartado documentos unos planes de ejercicio generales diseñados a modo de circuitos y que mezclan actividad cardiovascular y de fuerza. La combinación entre ambos tipos de ejercicios practicados de forma regular ha demostrado ser la más eficiente si el objetivo es adelgazar.

Se establecen tres niveles, según el nivel de forma física y el nivel de entrenamiento previo.

Si querésis consultarlos pinchar en el enlace y os llevará directamente: https://drluisalmagro.com/documentos-de-interes/

Recordaros que podemos realizar programas de ejercicio y actividad física personalizados y adaptados a los objetivos a alcanzar.

Clínica Dr. Luis Almagro. Marbella. Consejos que te ayudan a adelgazar.