Spaguetis de calabacines
Buscamos en nuestros consejos de cocina cómo preparar “pasta” con calabacines (https://drluisalmagro.com/2012/05/07/un-buen-sustituto-de-la-pasta/ ).
Para una ración de esta receta necesitamos un calabacín de 200-250gr. y para cocinarlo 1 tomate, 1 diente de ajo, oregano, pimienta, sal y una cucharada de aceite de oliva.
Machacamos el ajo con un poco de sal y el oregano; pelamos el tomate, lo cortamos en cubos y ponemos a calentar una sartén con la cucharada de aceite. Una vez caliente añadimos el ajo machacado y los cubos de tomate, salteamos rápido e incorporamos los “falsos spaguetis”. Removemos con cuidado un par de minutos y servimos.
Cocinado así conseguimos una textura crujiente y que la “pasta” quede suelta.
Para los amantes del picante os recomiendo añadir una guindilla o chile, al mismo tiempo que el ajo machacado.
Intercambio de grupo 4 y 5. Los podemos utilizar como palto o como guarnición.
Consulta del Dr.Luis Almagro.Marbella.Cocina saludable para adelgazar
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