round image on layout top

CREMAS DE VERDURAS LIGERESA

26 abril 2012 by Dr. Luis Almagro divider image

Cada día existen en el mercado más opciones de productos preparados o precocinados que podemos considerar saludables y por lo tanto introducir en nuestros menús.

En este caso os hablamos de las cremas y sopas Ligeresa. Se trata de  cremas de verduras cuyo contenido en grasas y calorías está muy controlado.

Hemos encontrado dos variedades: de verduras de la huerta, y de zanahoria puerro y cebolla, las primeras con un poco menos de grasa que las segundas, pero ambas con un contenido calórico similar, unas 65 kcals por ración de 250 cc

Para ayudaros a calcular la ración recordad que 250 cc es un vaso de los normales de agua. Los envases en que vienen presentados son de 500 cc.

Os recomendamos tener en vuestra despensa siempre productos de éste tipo, pues son de caducidad larga y pueden resultar una opción para un momento de improvisación.

Debéis saber que estas cremas serían  un intercambio de los grupos 4 y 5. Ojo no es un caldo y por tanto no se puede tomar libremente sino en lugar de las verduras.

Agradecemos a Knorr la información facilitada en su página web.

Clínica Dr. Luis Almagro. Marbella. Consejos que te ayudan a adelgazar.


Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Comentario


Username*

Email*

Blog / Homepage?

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.



Siguanos en Facebook Siganos en Twitter

Articulos varios

divider image

EL PICOTEO: ¿AFICION O...

Se trata de uno de los principales enemigos  de un comportamiento alimentario ordenado y saludable y consecuentemente del peso. En su origen, el acto de picar obedece a dos principales causas. Por un lado el deseo, más o menos irrefrenable, de consumir un determinado alimento, que generalmente produce una sensación agradable y que consideramos...
leer mas

Nuestro método de 6 semanas

Adelgazar o perder peso es un deseo y en ocasiones una necesidad, y aunque como hacerlo no siempre puede resultar sencillo, en realidad es mucho más de lo que parece. Es necesario que asuma que si tiene exceso de peso algo puede estar haciendo mal, y por tanto que algo tendrá que cambiar. Por otro lado […]
leer mas

¿CUANTAS COMIDAS AL DIA?

Científicos del Instituto Salk de Estudios Biológicos de California –referencia mundial en el campo dela Biología-han encontrado un papel determinante en el horario de comidas y en el respeto de periodos diarios de ayuno  para el control del peso y la prevención de enfermedades metabólicas como la obesidad o la diabetes. Constataron en...
leer mas

ENSALADA TEMPLADA DE COL Y...

En esta receta aconsejamos cocinar con este tipo de garbanzo que es más pequeño y muy tierno, aunque se puede cocinar también con el garbanzo tradicional.Para 2 personas:Ingredientes:1/4 de col blanca1 zanahoria2 dientes de ajo1 cucharadita de perejil picado2 cucharadas de aceite de oliva1 cucharada de vinagre de manzana2 cucharadas de...
leer mas

CREMA FRIA DE REMOLACHA

Ingredientes para 4 raciones. 200 g de tomate. 500 g de remolacha envasada.Un diente de ajo. 200 g de yogur griego.4 g de sal. 3 g de pimienta negra. Preelaboración + Lavar los tomates y trocearlos + Pelar el diente de ajo + Escurrir las remolachas y cortarlas en trozos Elaboración + Triturar los ingredientes […]
leer mas


bottom round image

footer blue big nice

Clínica del Dr. Luis Almagro // Nutrición y Obesidad // Podemos mostrarle el Camino
Teléfono 952 86 04 47. Fax 952 90 27 68. email info@drluisalmagro.com
Avenida Ricardo Soriano, 13 2ª Planta.29601.Marbella

Ultima actualización: 26 abril 2012 @ 17:08