Queso cottage bajo en grasas
El cottage es una especie de queso fresco, en este caso bajo en grasas (4 %). Para los que no lo conozcan es un producto entre cuajada, requesón y queso fresco. Se trata de un derivado lácteo y por tanto rico en calcio.
Puede ser de utilidad para preparar ensaladas, algunos postres y como sustitutos de yogur.
Nosotros presentamos “fioccolat” de la marca Arla porque es fácil de encontrar en los supermercados Mercadona. Los envases son de 200 grs y por tanto la ración a la que nos referimos en nuestros intercambios sería la mitad del ensase, 100 grs.
Clínica Dr. Luis Almagro. Marbella. Consejos que te ayudan a adelgazar
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