round image on layout top

CELEBRACIONES A LA AMERICANA

24 noviembre 2011 by Dr. Luis Almagro divider image

Celebrar en torno a una mesa es una costumbre enormemente extendida y uno de los ejemplos mas significativos lo constituye el Día de Acción de Gracias en Estados Unidos, su» Thanksgivin day» y como todo, lo celebran a lo grande. Tiene lugar el cuarto jueves de noviembre, en que tradicionalmente se daba gracias por la cosecha. Además se trata de una especie de punto de partida de la campaña de Navidad.

No conozco personalmente esta tradición y por tanto la información es de referencias, pero procede de una web americana bastante fiable y rigurosa. Ellos me envían un ejemplo de un menú típico de acción de gracias, su composición y su contenido calórico:

Estiman que la ingesta media por persona es de unas ¡4500 Kcals!

Los siguientes alimentos son los que constituyen una mesa típica de Acción de Gracias:

– Pavo relleno asado, ración individual 238 cals.
– Salsa de arándanos, una cucharada sopera, 86
– Puré de patatas, una taza, 237
– Judias verdes guisadas, una taza, 90
– Boniato, media taza, 287
– Budin de maíz, una taza 328
– Macarrones con queso, una taza 207
– Hojas de col, una taza 49
– zanahorias glaseadas, media taza 115
– Arroz con vegetales, media taza 198

Postres

Pastel de calabaza, una ración 316
Pastel de boniato, una ración, 340
PAstel de nuez, una ración 540
Pound cake, una especie de bizcocho, una ración 116
Budin de pan, una ración 232

Pan

Pan de maíz, un bollo 179
Panecillos (como pitufos) 95

Si a alguien le parece exagerado, que trate de recordar alguna escena de película o serie americana alrededor de una mesa de Acción de Gracias, y verá que es real.

Son necesarias al menos 9 horas de ejercicio intenso, como por ejemplo correr o 10 dias de dieta para eliminar esas calorías y eso que olvidaron contabilizar las bebidas.

En Estados Unidos andan enormemente preocupados por sus índices de obesidad, ¿por que será?.

Teniendo en cuenta los días que se nos avecinan, ¿no sería interesante que nosotros hicieramos una reflexión al respecto?.

Clínica Dr. Luis Almagro. Marbella. Consejos que te ayudan a adelgazar.


Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Comentario


Username*

Email*

Blog / Homepage?

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.



Siguanos en Facebook Siganos en Twitter

Articulos varios

divider image

¿Y SI LA INDUSTRIA...

Los criterios de alimentación saludable están cambiando constantemente. Posiblemente porque ni haya verdades absolutas ni mal que cien años dure. Todo lo mala malísimas que antes eran las grasas, toda la grasa (véase aceite de oliva y sardinas p. ej.), ahora lo son los azucares, ¿Todos? Es cierto que los alimentos procesados o muy...
leer mas

Desarrollo del sobrepeso y la...

En un artículo de hace unas semanas el profesor Vidal-Puig hacia unas reflexiones muy interesantes sobre el sobrepeso y la obesidad. El adipocito, la célula que almacena la grasa en el organismo, se ha ido especializando con la evolución. Su función es almacenar energía en forma de grasa para cuando sea necesaria y se ha […]
leer mas

ENERO

Simplemente aprovechar para felicitar el año a todos, e informaros que en los próximos dias os iremos contando novedades.
leer mas

SEEDO

En una entrevista publicada en el canal consumer,  el presidente de la Sociedad Española Para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), Felipe Casanueva, a la que pertenecemos  ha realizado entre otras las siguientes afirmaciones: Se puede hacer que el paciente pierda peso, pero lo en realidad difícil es evitar que vuelva a  recuperarlo. Todavía no...
leer mas

La importancia de una dieta...

  ¿Somos lo que comemos?, pues miré usted quizás no tanto, pero esta claro que influye en lo que nos convertimos. Según su origen griego dieta es un régimen de vida. Esto es, la dieta no sólo es la comida, sino la actividad física, el trabajo, el descanso, incluso diría yo el modo de pensar […]
leer mas


bottom round image

footer blue big nice

Clínica del Dr. Luis Almagro // Nutrición y Obesidad // Podemos mostrarle el Camino
Teléfono 952 86 04 47. Fax 952 90 27 68. email info@drluisalmagro.com
Avenida Ricardo Soriano, 13 2ª Planta.29601.Marbella

Ultima actualización: 24 noviembre 2011 @ 19:31