round image on layout top

Valor calórico de algunos excesos

8 marzo 2011 by Dr. Luis Almagro divider image
Print pagePDF pageEmail page


  Valor Calórico Tiempo de Compensación
(en minutos)
    Andando Corriendo
       
UN ZUMO DE NARANJA 120 25 13
       
BOCADILLO DE JAMON Y ACEITE 550 110 61
       
UNA TAPA DE ENSALADILLA RUSA 200 40 22
       
UN PINCHO DE TORTILLA (100 grs) 200 40 22
       
10 COLINES O PIQUITOS 70 14 8
       
UNA COCACOLA NORMAL 150 30 16
       
UNA CERVEZA (LATA DE 33) 132 26 14
       
UNA COPA DE VINO 70 14 8
       
UNA COPA DE CAVA 55 11 6
       
COMBINADO
(ALCOHOL + REFRESCO)
300 60 33
       
UN DONUT 200 40 22
       
UN CROISSANT 230 46 25
       
UNA HAMBURGUESA
(MC DONALD O BURGUER KING)
750 150 83
       
PATATAS FRITAS MEDIANAS
MC DONALD-BURGUER KING
310 62 34
       
PATATAS FRITAS(Matutano o similar
bolsa pequeña 45 grs)
260 52 28
       
HELADO TIPO MAGNUM 280 56 31
       
UN BOMBON 90 18 10
       
RACION EXTRA DE VERDURAS
O ENSALADA
100+100
aceite
40 22
       
EXTRA ATUN EN ENSALADA 150 30 17
       
UNA PIEZA DE FRUTA EXTRA 50/70 14 7
       
CUCHARADA EXTRA DE MAYONESA 100 20 11
       
CUCHARADA EXTRA DE MAYONESA
BAJA EN CALORIAS
57 11 6

2 Responses to Valor calórico de algunos excesos

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Comentario


Username*

Email*

Blog / Homepage?

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.



Siguanos en Facebook Siganos en Twitter

Articulos varios

divider image

LA LISTA DE LA NO COMPRA

REGLAS SENCILLAS PARA COMER BIEN O MEJOR DICHO PARA NO COMER MAL La nutrición, como ciencia puede ser compleja, pero más lo son las matemáticas, y no hay que ser Pitágoras ni Einstein para saber sumar, restar, multiplicar y dividir. Pues tratemos de proponer lo mismo, olvidémonos de cadenas de aminoácidos, fuentes de ácidos grasos,...
leer mas

¿CUANTAS CALORIAS NECESITAS?

Esta herramienta es una sencilla calculadora que nos permite valorar, de un modo muy aproximado el gasto calórico diario. Consulta Dr. Luis Almagro. Marbella. Consejos que te ayudan a adelgazar
leer mas

COMIDAS PARA LLEVAR AL TRABAJO

Sea por la crisis, sea por la globalización de horarios, por los horarios o por el motivo que a cada uno le parezca, cada vez son mas las personas que comen en el trabajo. Algunos comen de restaurante o los clasicos menús del dia y otros, muchos llevan su comida desde casa. A ellos nos […]
leer mas

LA COCINA DE LA SALUD

Hoy os queremos recomendar un libro: “ LA COCINA DE LA SALUD”, del cocinero  Ferran Adriá, el cardiólogo Valentín Fuster y el periodista de salud Josep Corbella, publicado por Planeta. Se trata de una obra sumamente recomendable para todos aquellos interesados en temas de nutrición, alimentación y salud, que aborda desde un punto de...
leer mas

OPERACION BIKINI

La operación bikini ha comenzado, aunque este año, por mucho que se haya empeñado El Corte Inglés, el canal Meteo ha decidido retrasarla. Tratando de ser sutil, diré, para aquellos que no lo sepan, que denominamos operación bikini a una época del año en la que el final del invierno, el sol, la playa y […]
leer mas


bottom round image

footer blue big nice

Clínica del Dr. Luis Almagro // Nutrición y Obesidad // Podemos mostrarle el Camino
Teléfono 952 86 04 47. Fax 952 90 27 68. email info@drluisalmagro.com
Avenida Ricardo Soriano, 13 2ª Planta.29601.Marbella

Ultima actualización: 31 mayo 2011 @ 18:39