Valor calórico de algunos excesos
| Valor Calórico | Tiempo de Compensación (en minutos) |
||
| Andando | Corriendo | ||
| UN ZUMO DE NARANJA | 120 | 25 | 13 |
| BOCADILLO DE JAMON Y ACEITE | 550 | 110 | 61 |
| UNA TAPA DE ENSALADILLA RUSA | 200 | 40 | 22 |
| UN PINCHO DE TORTILLA (100 grs) | 200 | 40 | 22 |
| 10 COLINES O PIQUITOS | 70 | 14 | 8 |
| UNA COCACOLA NORMAL | 150 | 30 | 16 |
| UNA CERVEZA (LATA DE 33) | 132 | 26 | 14 |
| UNA COPA DE VINO | 70 | 14 | 8 |
| UNA COPA DE CAVA | 55 | 11 | 6 |
| COMBINADO (ALCOHOL + REFRESCO) |
300 | 60 | 33 |
| UN DONUT | 200 | 40 | 22 |
| UN CROISSANT | 230 | 46 | 25 |
| UNA HAMBURGUESA (MC DONALD O BURGUER KING) |
750 | 150 | 83 |
| PATATAS FRITAS MEDIANAS MC DONALD-BURGUER KING |
310 | 62 | 34 |
| PATATAS FRITAS(Matutano o similar bolsa pequeña 45 grs) |
260 | 52 | 28 |
| HELADO TIPO MAGNUM | 280 | 56 | 31 |
| UN BOMBON | 90 | 18 | 10 |
| RACION EXTRA DE VERDURAS O ENSALADA |
100+100 aceite |
40 | 22 |
| EXTRA ATUN EN ENSALADA | 150 | 30 | 17 |
| UNA PIEZA DE FRUTA EXTRA | 50/70 | 14 | 7 |
| CUCHARADA EXTRA DE MAYONESA | 100 | 20 | 11 |
| CUCHARADA EXTRA DE MAYONESA BAJA EN CALORIAS |
57 | 11 | 6 |
2 Responses to Valor calórico de algunos excesos
-
Una tortilla de patatas si cómo una cuarta y tiene 2 dedos de gorda
-
Cuantas calorias puede tener y 3 tazas de ensaladilla rusa
 |
 |
Articulos varios
LA LISTA DE LA NO COMPRA
REGLAS SENCILLAS PARA COMER BIEN O MEJOR DICHO PARA NO COMER MAL La nutrición, como ciencia puede ser compleja, pero más lo son las matemáticas, y no hay que ser Pitágoras ni Einstein para saber sumar, restar, multiplicar y dividir. Pues tratemos de proponer lo mismo, olvidémonos de cadenas de aminoácidos, fuentes de ácidos grasos,...
¿CUANTAS CALORIAS NECESITAS?
Esta herramienta es una sencilla calculadora que nos permite valorar, de un modo muy aproximado el gasto calórico diario. Consulta Dr. Luis Almagro. Marbella. Consejos que te ayudan a adelgazar
COMIDAS PARA LLEVAR AL TRABAJO
Sea por la crisis, sea por la globalización de horarios, por los horarios o por el motivo que a cada uno le parezca, cada vez son mas las personas que comen en el trabajo. Algunos comen de restaurante o los clasicos menús del dia y otros, muchos llevan su comida desde casa. A ellos nos […]
LA COCINA DE LA SALUD
Hoy os queremos recomendar un libro: “ LA COCINA DE LA SALUD”, del cocinero Ferran Adriá, el cardiólogo Valentín Fuster y el periodista de salud Josep Corbella, publicado por Planeta. Se trata de una obra sumamente recomendable para todos aquellos interesados en temas de nutrición, alimentación y salud, que aborda desde un punto de...
susana