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Es necesario pesarse regularmente

8 marzo 2011 by Dr. Luis Almagro divider image

Está comprobado que para adelgazar y para mantener el peso perdido es necesario pesarse con regularidad.

Por ello aconsejamos siempre a nuestros pacientes que deben pesarse al menos dos veces por semana, generalmente lunes y viernes, por la mañana, en ayunas y sin ropa en una báscula de casa.

No es necesario que se trate de una báscula sofisticada.

Se trata de una rutina o hábito que se debe adquirir durante la fase de bajada de peso, pero que resulta imprescidible en la fase de estabilización o control.

Recuerden que el mejor modo de recuperar el peso perdido es dejar de pesarse.


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Ultima actualización: 10 mayo 2011 @ 18:17