round image on layout top

PUEDE SER MEJOR ADELGAZAR RÁPIDO

4 agosto 2010 by Dr. Rosa Sanchez divider image
Print pagePDF pageEmail page


En el último Congreso Internacional de Obesidad celebrado en Suecia, se ha presentado un estudio que revisa doce ensayos clínicos sobre casi mil personas con sobrepeso u obesidad. Llama la atención de entre las conclusiones, el hecho de que las personas que perdieron más peso durante el tiempo de dieta hipocalórica, han recuperado menos kilos que aquellas que perdieron menos peso. Se cuestiona pues la idoneidad de ir perdiendo peso lentamente para no recuperarlo, ya que parece conveniente perder lo máximo razonable.

Durante muchos años de experiencia profesional, en la Clínica del Dr. Luis Almagro en Marbella, comprobamos repetidamente que en las primeras semanas de seguir dieta hipocalórica se pierde más peso que posteriormente. Pasado este inicio, el ritmo de pérdida es más lento y predecible, pero intentamos siempre que responda a un mínimo que, consideramos, hace que el esfuerzo invertido se vea recompensado.

En la evolución de la pérdida de peso influyen factores fisiológicos que son variables entre una y otra persona; pero sobre ellos es decisivo el grado de adherencia al plan propuesto. Y precisamente para conseguir ese cumplimiento que optimice la capacidad de pérdida ponderal de una persona, es necesario mantener altos los niveles de motivación. En ese sentido, básicamente funcionamos en función de los resultados. Al final , lo que queremos es ver que los números bajan en la báscula.

El estudio mencionado al inicio, considera rápido un descenso de peso de entre medio y un kilo por semana, y coincide con los objetivos que nos marcamos en nuestra práctica diaria.


Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Comentario


Username*

Email*

Blog / Homepage?

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.



Siguanos en Facebook Siganos en Twitter

Articulos varios

divider image

SE ACABARON LAS VACACIONES

El verano y sobre todo el mes de agosto es la época de vacaciones por excelencia. Independientemente de que se dispongan de vacaciones laborales o no, esta claro que está época supone un cambio, en la mayor parte de los casos, de las costumbres habituales.  Hay mayor vida social, relajamos parte de nuestros hábitos, consumimos […]
leer mas

“MAMA QUIERO SER DELGADO”

«Mamá quiero ser delgado», esto me contaba el otro día una paciente que le había dicho su hijo de 8 años. Desconocíamos si el niño había llegado a esta conclusión por que sus compañeros de colegio le habían hecho centro de sus burlas, o porque quería mejorar sus actitudes deportivas o porque alguna chica comenzaba […]
leer mas

UNA INFUSION PARA EL VERANO

En verano las bebidas calientes se hacen menos apetecibles. Pero recientemente hemos encontrado una nueva gama de infusiones frias (también se pueden tomar calientes) que pueden resultar muy útiles y refrescantes además de no aportar ninguna caloría extra. En esta ocasión nos referimos a una infusión con sabor a piña colada y que entre sus...
leer mas

RAZONES DE PESO PARA NO ABRIR...

Continuamos con la serie de artículos dedicados a desglosar los muchos motivos por los que determinados productos, englobados en la denominación “comida rápida” o “comida basura”, no debe pasar de ser de consumo muy ocasional. Además repasamos algunas de las pequeñas trampas de la publicidad que nos pueden llevar a comer algo distinto...
leer mas

PICAR ENTRE HORAS

Unos de los grandes enemigos del peso y de sus consecuencias es la costumbre tan extendida de picar entre horas. Frente a la idea (no siempre bien entendida) de 5-6 comidas en el día somos partidarios de establecer 3 comidas al día para la mayor parte de personas que quieren adelgazar. Por varios motivos, el […]
leer mas


bottom round image

footer blue big nice

Clínica del Dr. Luis Almagro // Nutrición y Obesidad // Podemos mostrarle el Camino
Teléfono 952 86 04 47. Fax 952 90 27 68. email info@drluisalmagro.com
Avenida Ricardo Soriano, 13 2ª Planta.29601.Marbella

Ultima actualización: 25 abril 2011 @ 17:32