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PSICO & COACH

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Operación Bikini ¡Que no te entre el pánico!

7 abril 2016 by Dr. Luis Almagro No Comments divider image

Estás en la peluquería o en la sala de espera del dentista, coges una revista distraídamente mientras llega tu turno y, horror, ahí está: la temida portada de un trasero espectacular con el titular Llega la Operación Bikini. Un año más, un sudorcillo frío recorre tu frente, se te hace un nudo en el estómago […]

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ASTENIA PRIMAVERAL

18 marzo 2016 by Dr. Luis Almagro No Comments divider image

ASTENIA PRIMEVERAL: Cinco consejos para no decaer en ésta época del año Con la llegada de la primavera, hay personas que se sienten decaídas, cansadas, bajas de ánimo o les cuesta concentrarse. A diferencia de la naturaleza que renace tras su letargo invernal, el ser humano puede sufrir algunas alteraciones en su reloj biológico debido […]

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ALIMENTOS QUE ADELGAZAN

No hay alimentos que adelgacen, así de rotundo. De modo que si no le interesa no siga leyendo. La regulación del peso corporal es un entramado complejo, en el que intervienen múltiples factores, genéticos, hormonales, metabólicos, nutricionales, actividad física, psicoemocionales y sociales. Existen muchas personas, que tienen un concepto...
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¡ HE SUBIDO DOS KILOS EN UN...

Es frecuente, que tras dos días seguidos de excesos o sobrecargas en la alimentación se produzca una subida rápida en el peso corporal. Pero ese aumento tiene un componente “irreal o paradójico” y otro “real”. Me explicaré: Hemos dicho muchas veces que aumentar peso y bajarlo consiste en aumentar o disminuir la cantidad de grasa...
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RETENCIÓN DE LÍQUIDOS: EL...

Muy a menudo, al pasar consulta, oímos repetidamente una frase de la boca de los pacientes -casi siempre una mujer- que nos cuenta: «Es que yo retengo mucho líquido». Bien, pues la tecnología nos permite, mediante una báscula de bioimpedancia -como las que usamos en la Clínica del doctor Luis Almagro-medir de forma muy precisa, […]
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Aceite al carbón

No hace falta decir que el aroma que aporta el carbón a los platos a la parrilla es insuperable. Pero desafortunadamente no siempre disponemos de las condiciones o el tiempo para preparar una barbacoa. Os enseñamos un truco, éste no es nuestro, se lo hemos cogido prestado al maestro Ferrán Adriá, para darle un sabor especial […]
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Sopa de verdura base

Os ofrecemos esta forma de cocinar una sopa de verduras ligera que nos pueda servir como base para cocinar otras con diferentes verduras, guardando siempre la proporción. Para 8 raciones, 100 grs de cebolla, una bandeja de verduras para cocido, aproximadamente 1kg. (zanahoria, puerro, apio, nabo) y 500 grs de judías verdes ( pueden ser […]
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Ensalada de tomate y oregano

Para una ración: 200 gr. de tomates, sal. oregano, una cucharada de aceite de oliva. Partir los tomates en rodajas, aliñar con oregano seco o fresco, la sal, vinagre y el aceite.
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Ultima actualización: 7 abril 2016 @ 17:17