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PSICO & COACH

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Operación Bikini ¡Que no te entre el pánico!

7 abril 2016 by Dr. Luis Almagro No Comments divider image

Estás en la peluquería o en la sala de espera del dentista, coges una revista distraídamente mientras llega tu turno y, horror, ahí está: la temida portada de un trasero espectacular con el titular Llega la Operación Bikini. Un año más, un sudorcillo frío recorre tu frente, se te hace un nudo en el estómago […]

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ASTENIA PRIMAVERAL

18 marzo 2016 by Dr. Luis Almagro No Comments divider image

ASTENIA PRIMEVERAL: Cinco consejos para no decaer en ésta época del año Con la llegada de la primavera, hay personas que se sienten decaídas, cansadas, bajas de ánimo o les cuesta concentrarse. A diferencia de la naturaleza que renace tras su letargo invernal, el ser humano puede sufrir algunas alteraciones en su reloj biológico debido […]

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¿CUANTO PUEDO ENGORDAR SI MI...

Es una creencia bastante generalizada que una gran parte de los problemas de sobrepeso u obesidad se deben a un mal funcionamiento del tiroides. Son muchos los que ante un aumento de peso recurren a su médico para hacer una analítica de  tiroides o es su propio médico quién se lo indica. Aunque es cierto […]
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ALIMENTOS QUE ADELGAZAN

No hay alimentos que adelgacen, así de rotundo. De modo que si no le interesa no siga leyendo. La regulación del peso corporal es un entramado complejo, en el que intervienen múltiples factores, genéticos, hormonales, metabólicos, nutricionales, actividad física, psicoemocionales y sociales. Existen muchas personas, que tienen un concepto...
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¡ HE SUBIDO DOS KILOS EN UN...

Es frecuente, que tras dos días seguidos de excesos o sobrecargas en la alimentación se produzca una subida rápida en el peso corporal. Pero ese aumento tiene un componente “irreal o paradójico” y otro “real”. Me explicaré: Hemos dicho muchas veces que aumentar peso y bajarlo consiste en aumentar o disminuir la cantidad de grasa...
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PREVENIR EL ESTANCAMIENTO Y...

Cuando intentamos bajar o controlar el peso nos encontramos con dos situaciones comunes que es necesario conocer: Por un lado “el estancamiento”, o fase de meseta que es es la detención en el proceso de pérdida de peso o adelgazamiento, aún a pesar de seguir haciendo las cosas adecuadamente. Por otro lado el tan temido […]
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NUESTRA WEB

Hace año y medio empezamos a potenciar nuestra web como una herramienta de ayuda tanto para nuestros pacientes como para los que no lo son. Durante este tiempo el nivel de visitas regulares ha subido un 30-40 %, habiéndose registrado el pasado mes de febrero el record máximo. Resulta curioso que Madrid es el primer […]
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Patatas a lo pobre

Os enseñamos a elaborar este plato utilizando una cantidad muy pequeña de grasa y sin perder nada de sabor. Necesitamos tener una sartén antiadherente, una tapadera, patatas, cebollas, aceite de oliva virgen, agua y sal.(Ver nota al pie) Pelamos, lavamos y cortamos la patata y la cebolla en lascas de un centimetro aproximadamente. Ponemos a...
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Clínica del Dr. Luis Almagro // Nutrición y Obesidad // Podemos mostrarle el Camino
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Ultima actualización: 7 abril 2016 @ 17:17