round image on layout top

NO PAIN NO GAIN

1 junio 2015 by Dr. Luis Almagro divider image


¿Y tu por qué haces ejercicio? le pregunté a mi hijo de 20 años, estas son sus reflexiones:

 

“El deporte es algo tan vital en la vida como puede ser comer o dormir, la diferencia es que muchas personas rechazan el deporte porque es algo que requiere un esfuerzo grande mientras que comer o dormir apenas lo requiere y se disfruta al momento. Ahí está el error de las personas con respecto al ejercicio físico, el deporte es un trabajo de constancia, esfuerzo y dedicación y requiere de un tiempo para poder “disfrutar” de esos avances físicos.

No puedes pensar que por salir 2 días a correr o tirarte una semana en el gimnasio va a ser suficiente, es un trabajo que requiere meses de esfuerzo y dolor, si, dolor, por que el deporte duele y no existe nada más motivador que sentir el dolor mientras realizas una actividad física por que eso es síntoma de que vas por el buen camino.

La mayoría de la gente piensa que el deporte es solo cosa del físico, pero no, también está en la mente y tienes que saber dominarla a la hora de hacer ejercicio, en caso contrario tu mente hará todo lo posible para convencerte de que dejes de hacer deporte, el truco está en marcarte un objetivo y querer cumplirlo de verdad, en ese caso nada ni nadie podrá pararte y conseguirás lo que te planteas.

Pensad que el deporte es algo bueno, nos ayuda a evadirnos del mundo por un tiempo y dedicarnos a nosotros mismo, a relajarnos, a mejorarnos tanto física como psicologicamente y a ser quien queremos ser por que en el deporte no hay imposibles, eres el dueño de tu cuerpo y puedes llegar a ser lo que tu quieras ser.”

Javier Almagro Jiménez para drluisalmagro.com


Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Comentario


Username*

Email*

Blog / Homepage?



Siguanos en Facebook Siganos en Twitter

Articulos varios

divider image

DE REYES, PRINCIPES Y MENDIGOS

Esa frase en la que nos apoyamos para dar referencias sobre  la distribución de comidas, que propone “desayunar como un rey, comer  como un príncipe y cenar como un mendigo”, tiene mucho de sabiduría. Pero resulta que, siendo una frase de uso casi universal, luego sucede que no todos tenemos los mismos horarios ni hábitos. […]
leer mas

ARTICULO LA TRIBUNA DE...

Hoy viernes comenzamos a publicar una seria de articulos en el periodico local La Tribuna de Marbella. Para todos aquellos que quieran consultarlo pueden hacerlo bien en la edición impresa, bien en la página web del periodico: www.latribunademarbella.com o bien pinchando directamente en el link...
leer mas

MESOTERAPIA, LPG Y CELULITIS

Cuando se acerca el verano los tratamientos estéticos de reducción de peso alcanzan su máximo apogeo.   Se dispara la publicidad de recursos mágicos o pseudomágicos con los que disminuir unos pocos o muchos centímetros de aquellas áreas o zonas donde nos interesa.   Desgraciadamente esto no es tan fácil y por tanto no siempre […]
leer mas

Si os apetece escuchar la intervención en Onda Cero sobre intolerencias que no lo son y depuraciones innecesarias os dejo el link del audio (desde el minuto 19). Pinchad en el enlace. ONDA CERO    
leer mas

RAZONES DE PESO PARA NO...

Continuamos con la serie de artículos dedicados a desglosar los muchos motivos por los que determinados productos, englobados en la denominación “comida rápida” o “comida basura”, no debe pasar de ser de consumo muy ocasional. Además repasamos algunas de las pequeñas trampas de la publicidad que nos pueden llevar a comer algo distinto...
leer mas


bottom round image

footer blue big nice

Clínica del Dr. Luis Almagro // Nutrición y Obesidad // Podemos mostrarle el Camino
Teléfono 952 86 04 47. Fax 952 90 27 68. email info@drluisalmagro.com
Avenida Ricardo Soriano, 13 2ª Planta.29601.Marbella

Ultima actualización: 1 junio 2015 @ 17:10