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CREMAS DE VERDURAS LIGERESA

26 abril 2012 by Dr. Luis Almagro divider image
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Cada día existen en el mercado más opciones de productos preparados o precocinados que podemos considerar saludables y por lo tanto introducir en nuestros menús.

En este caso os hablamos de las cremas y sopas Ligeresa. Se trata de  cremas de verduras cuyo contenido en grasas y calorías está muy controlado.

Hemos encontrado dos variedades: de verduras de la huerta, y de zanahoria puerro y cebolla, las primeras con un poco menos de grasa que las segundas, pero ambas con un contenido calórico similar, unas 65 kcals por ración de 250 cc

Para ayudaros a calcular la ración recordad que 250 cc es un vaso de los normales de agua. Los envases en que vienen presentados son de 500 cc.

Os recomendamos tener en vuestra despensa siempre productos de éste tipo, pues son de caducidad larga y pueden resultar una opción para un momento de improvisación.

Debéis saber que estas cremas serían  un intercambio de los grupos 4 y 5. Ojo no es un caldo y por tanto no se puede tomar libremente sino en lugar de las verduras.

Agradecemos a Knorr la información facilitada en su página web.

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Ultima actualización: 26 abril 2012 @ 17:08