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Patatas al minuto

20 febrero 2012 by Mamen divider image
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Tengo poco tiempo y quiero prepararme como guarnición patatas, pues es tan sencillo como pelar una patata y cortarla en trozos, pero recuerda no puedes utilizar para tú ración mas de 100 gr. Lavamos los trozos y los pasamos a una fuente apta para microondas, añadimos un poco de sal y pimienta, tapamos con la tapa para microondas y lo introducimos dentro a máxima potencia durante 6 minutos (en algunos casos y dependiendo de la patata pueden ser 7 minutos).

Al servirlas podemos espolvorear con perejíl fresco o cualquier otra hierba aromática.

Intercambio del grupo 4 y 5. Recordad que al tratarse de patatas la ración es de 100 grs en lugar de los 200 habituales de este grupo.

Clinica Dr.Luis Almagro.Marbella.Recetas que te ayudan a adelgazar


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Ultima actualización: 21 febrero 2012 @ 9:52