round image on layout top

Adelgazar sin pastillas

23 enero 2012 by Dr. Luis Almagro divider image
Print pagePDF pageEmail page


Me gusta saber porque los pacientes nos eligen para que intentemos ayudarles adelgazar, y entre otros motivos frecuentes, uno de los más repetidos es que “no mandamos pastillas”.

En general, se trata de personas que han probado de todo o casi de todo. Desde fármacos legalmente aprobados por sanidad y la comunidad científica, pero que desafortunadamente no resultaron lo útiles que se esperaba. Hasta todo esa multitud de remedios mágicos,  en cápsulas, en sobres, en gotas, o en ampollas, anunciados siempre a bombo y platillo, y a ser posible por algún personaje más o menos conocido y bien remunerado; revestidos casi siempre de la etiqueta de “naturales”, con procedencias extravagantemente exóticas y que amparados en la categoría de suplementos alimenticios, escapan de las estrictas normas de los medicamentos y que en realidad constituyen una autentica estafa, pues ninguno, repito NINGUNO ha demostrado NUNCA absolutamente ningún efecto.

En mis inicios en esta profesión y en este campo de los programas de adelgazamiento, no me negué a utilizar ocasionalmente algún fármaco. Pero no nos aportaban ningún beneficio real y constatable,  y en algún que otros caso aparecían efectos secundarios o indeseables. Unos reales y otros subjetivos, porque la mayor parte de productos no hacían nada de nada, ni bueno ni malo

Entonces si no son eficaces “¿por que tengo que mandar nada?. “Ayuda a la dieta” decían las casas comerciales. “Ya, pero hay que hacer dieta” les respondía yo.

Desafortunadamente el sobrepeso y la obesidad, o como mi amigo y maestro, el doctor Jose Luis Guijarro,  llamó “la aventura de adelgazar” no se cura con fármacos, al menos a día de hoy. Es un proceso que requiere obligar al organismo a quemar y gastar la grasa que ha ido almacenando en el tiempo, y esto solo lo conseguimos, insisto al menos hasta hoy, con un sistema basado en la dieta y si lo acompañamos de ejercicio regular mucho mejor. Dieta adecuada, eso si, pero esa es otra historia en la que entraremos otros día.

Asi que los años nos has demostrado que no hay “remedio” más eficaz para adelgazar que la dieta, y no hay “remedio” más eficaz para mantener el peso perdido que la modificación de hábitos y estilo de vida. Pero, que quede claro, la dieta tiene que servirnos solo como recurso o como un medio, no como una solución definitiva, siendo un paso previo y de transición a una alimentación racional y definitiva. Solo así, conseguiremos nuestros objetivos.

No obstante, no desesperen, puede que algún día aparezca esa esperada “pastilla para adelgazar 3.0”, que nos permita comer todo lo que queramos sin engordar y sin que se nos suba el colesterol, el azúcar y la tensión. Seguramente ese día también dispondremos de otra para aprender inglés.

 

Clínica Dr. Luis Almagro. Marbella. Consejos que te ayudan a adelgazar.


One Response to Adelgazar sin pastillas

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Comentario


Username*

Email*

Blog / Homepage?

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.



Siguanos en Facebook Siganos en Twitter

Articulos varios

divider image

¿DIETA O APRENDER A COMER?

¿Que es mejor para adelgazar y controlar el peso? ¿Hacer dieta o aprender a comer? Sin duda se puede perder peso de las dos formas. Pero si pensamos  que el objetivo final  tiene que ser el mantenimiento del peso perdido, seguramente tendremos que inclinarnos por la segunda opción. Aunque yo lo matizaría, y deberíamos hablar […]
leer mas

TE VERDE

Un estudio publicado en la revista Nutrition Journal, elaborado por un equipo sueco, revela que la ingestión de una taza de té verde en la comida y/o en la cena o después de ella podría incrementar la saciedad, es decir disminuir la sensación de hambre. No se pueden sacar datos concluyentes con un sólo estudio, pero […]
leer mas

XXL

Comer saludablemente es un ejercicio de equilibrio y posiblemente de sentido común. Por eso además de la elección del producto que conforma nuestro menú, la cantidad del mismo será fundamental para mantener una alimentación adecuada. Al igual que cuando vamos a la compra no nos extrañamos que un kilo de pescado o de manzanas valga […]
leer mas

DE REYES, PRINCIPES Y MENDIGOS

Esa frase en la que nos apoyamos para dar referencias sobre  la distribución de comidas, que propone “desayunar como un rey, comer  como un príncipe y cenar como un mendigo”, tiene mucho de sabiduría. Pero resulta que, siendo una frase de uso casi universal, luego sucede que no todos tenemos los mismos horarios ni hábitos. […]
leer mas

Dime cuanto gastas y te diré...

Un estudio publicado en la prestigiosa revista The Lancet afirma que de seguir así las cosas en el año 2050 el 60 % de la población será obesa. Curiosamente se ha comprobado que existe una relación alarmante entre la progresión del sobrepeso y el gasto en comida. Tal es así, que la llamada epidemia de […]
leer mas


bottom round image

footer blue big nice

Clínica del Dr. Luis Almagro // Nutrición y Obesidad // Podemos mostrarle el Camino
Teléfono 952 86 04 47. Fax 952 90 27 68. email info@drluisalmagro.com
Avenida Ricardo Soriano, 13 2ª Planta.29601.Marbella

Ultima actualización: 7 mayo 2012 @ 16:48