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Valor calórico de algunos excesos

8 marzo 2011 by Dr. Luis Almagro divider image


  Valor Calórico Tiempo de Compensación
(en minutos)
    Andando Corriendo
       
UN ZUMO DE NARANJA 120 25 13
       
BOCADILLO DE JAMON Y ACEITE 550 110 61
       
UNA TAPA DE ENSALADILLA RUSA 200 40 22
       
UN PINCHO DE TORTILLA (100 grs) 200 40 22
       
10 COLINES O PIQUITOS 70 14 8
       
UNA COCACOLA NORMAL 150 30 16
       
UNA CERVEZA (LATA DE 33) 132 26 14
       
UNA COPA DE VINO 70 14 8
       
UNA COPA DE CAVA 55 11 6
       
COMBINADO
(ALCOHOL + REFRESCO)
300 60 33
       
UN DONUT 200 40 22
       
UN CROISSANT 230 46 25
       
UNA HAMBURGUESA
(MC DONALD O BURGUER KING)
750 150 83
       
PATATAS FRITAS MEDIANAS
MC DONALD-BURGUER KING
310 62 34
       
PATATAS FRITAS(Matutano o similar
bolsa pequeña 45 grs)
260 52 28
       
HELADO TIPO MAGNUM 280 56 31
       
UN BOMBON 90 18 10
       
RACION EXTRA DE VERDURAS
O ENSALADA
100+100
aceite
40 22
       
EXTRA ATUN EN ENSALADA 150 30 17
       
UNA PIEZA DE FRUTA EXTRA 50/70 14 7
       
CUCHARADA EXTRA DE MAYONESA 100 20 11
       
CUCHARADA EXTRA DE MAYONESA
BAJA EN CALORIAS
57 11 6

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Ultima actualización: 31 mayo 2011 @ 18:39