MANTENIMIENTO DEL PESO PERDIDO
El objetivo final de un tratamiento de pérdida de peso, no ha de ser la pérdida de peso en si misma, si no el mantenimiento a largo plazo del peso perdido.
Hemos comprobado durante años, que haciendo bien las cosas, y con el programa adecuado prácticamente todo el mundo puede adelgazar. Pero hablar de mantener lo conseguido es ya otra cosa.
Por eso hemos diseñado un nuevo programa de pérdida de peso, de una duración no superior a tres meses en la fase de tratamiento, con unos resultados esperados entre el 10 y el 15 % del peso inicial y cuyo objeto principal es el mantenimiento o estabilización del peso perdido.
Dr. Luis Almagro. Marbella
Patatas a la plancha...
Para una ración: 100 gr. de patatas crudas, aceite de oliva, sal y tiempo para cocinarlas (Aprox. 30 minutos) Preparación: Se precalienta a temperatura máxima la plancha, se pelan y cortan las patatas en rodajas de medio centímetro, pintamos la superficie de la plancha con la ayuda de un pincel de silicona, utilizando media cucharada de [...]INICIO DEL PROGRAMA EN FAMILIA EN CLINICA Dr. LUIS...
El miércoles día 24 comienza el nuevo programa trimestral de control de peso para niños que desde la pasada temporada pusimos en marcha en la Clinica Dr. Luis Almagro. Su objetivo es implicar a toda la familia en la mejora de habitos alimentarios, actividades y convivencia, con el fín de mejorar la situación de niños con [...]
Tiras de cerdo marinado a la...
Para una ración: 200 gr. de filetes de lomo de cerdo, una cucharadita de pimienta de cayena en polvo, zumo de un limón, una pizca de comino en polvo, una cucharadita de perejil seco, una cucharada de aceite de oliva, y sal. Corta los filetes en tiras de dos dedos de ancho y maceralos durante dos [...]
Espinacas a la canela
Para los amantes de las especias, este es un plato especial que os recomendamos probar. Podemos utilizar tanto espinacas frescas como congeladas y necesitaremos de 250 a 300 gramos, además de un poco de sal, una cucharada de aceite de oliva, una cebolla pequeña, un diente de ajo, media cucharadita de pimentón dulce, un chorrito de vinagre...
Manzana con canela
Este es un postre que aunque sea sencillo está riquísimo. Conviene prepararlo justo antes de comerlo para evitar que la manzana se oxide y se ponga oscura. Consiste en lavar una manzana, recomiendo las Fuji aunque se pueden utilizar todas las variedades, cortarla en láminas finas y colocarlas en un plato llano, espolvorear sobre ella con...
